Zimna kąpiel rąk

Kneipp: Kneipp-Anwendung Kaltes Armbad

Ta kąpiel nazywana jest też “zdrową filiżanką kawy terapii Kneippa",  ponieważ pobudza, ale nie powoduje nadpobudliwości.

Przygotowaliśmy dla Państwa  "Espresso Kneippa“ jako krόtką filmową instrukcję do zastosowania w domu

 

 

Działanie:

  • Wzmacnia siły odpornościowe
  • Wspomaga cyrkulację krwi w rękach
  • Pobudza przemianę materii
  • Wspomaga przepływ krwi mięśnia sercowego
  • Odświeża przy znużeniu i zmęczeniu
  • Uśmierza bόl przy dolegliwościach związanych z łokciem

 

Wykonanie:

  • Na początku zabiegu ręce powinny być ciepłe!
  • Idealna pora to pόźne przedpołudnie lub wczesne popołudnie
  • Napełnić umywalkę zimną wodą ( temperatura 12 do 18 °C )
  • Zanurzyć ręce i przetrzymać aż do momentu kiedy zaczniemy odczuwać zimno (30 do 40 sekund)
  • Spokojnie oddychać – uśmiechać się
  • Następnie delikatnie usunąć dłonią wodę z rąk
  • Zapewnić ponowne ogrzanie (założyć ubranie, poruszać ręką)

 

Uwaga: Nie należy moczyć zimnych rąk w zimnej wodzie!

 

Nasza rada: zanim usuniemy wodę z rąk można ją delikatnie wetrzeć w kark. To bardzo odświeża, gdyż właśnie tu znajduje się centrum krążenia serca i oddychania.

 

Powrόt do spisu        Do kąpieli stόp z dolewaniem wody                  

© 2018 Kneipp. Wszelkie prawa zastrzeżone.